Surmonter le sentiment de ne pas être assez bien ?

Je crois que booster l'estime de soi est quelque chose dont nous avons tous besoin. Nous avons parfois le sentiment de ne pas être assez bien, ou que notre vie tout simplement ne l'est pas. Pour partie, je pense que cela vient du fait que nous sommes parfois dépassés par nos objectifs et nos attentes. Et lorsque nous n'arrivons pas à les atteindre, nous pensons que le problème vient forcément de nous. Ce qui n'est pas toujours le cas.

 

Il m'arrive parfois de penser que je ne suis pas assez bien pour faire mon métier. Et cela joue énormément sur ma motivation et ma détermination. Ne pas être à la hauteur est un sentiment très particulier qui peut vraiment nous empêcher d'entreprendre. Et d'être heureuse tout simplement. Aujourd'hui j'ai donc eu envie de vous partager quelques conseils et astuces pour surmonter ce sentiment. Gardez-les en tête en période de doutes, ils vous permettront de vous remettre les idées en place et de ne pas être trop dur avec vous-même.

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Surmonter le sentiment de ne pas être assez bien

Accepter sa vie telle qu'elle est

Accepter la vie telle qu'elle est, signifie accepter que les événements du passé nous ont conduit là où on est aujourd'hui. De même, les événements de maintenant pourraient nous conduire à un certain endroit dans le futur. Le passé ne peut pas être changé. Ce qui s'est passé, est passé. Il faut accepter que l'on ne puisse pas le changer, en apprendre quelques leçons et aller de l'avant.

 

Il faut accepter sa vie telle qu'elle est. Nous ne pouvons pas être maître de tout. Il y a des choses que l'on ne peut contrôler et qui arrivent quand même. Mais on peut évoluer afin de s'adapter à ces évènements. Parfois il faut apprendre à accepter les choses comme elles sont. Cela ne veut pas dire que l'on se résigne et que l'on ne deviendra pas la personne que l'on souhaite être. Accepter la vie telle qu'elle est, c'est accepter que les choses se passent, que le temps continue de bouger et que nous aussi.

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Penser à la personne que vous étiez il y a 2 ans

Il peut arriver que vous ayez accompli des choses dans votre vie mais que vous ne vous en souciez pas plus que cela parce que ce n'était pas votre projet principal. Et au lieu d'en avoir conscience vous vous concentrez sur ce que vous avez fait de mal ou ce que vous avez raté. Il peut également arriver que l'on ne se rende tout simplement pas compte de tout ce que l'on a fait. Ou de la personne que l'on est devenu.

 

À mon sens le meilleur moyen de surmonter le sentiment de ne pas être assez bien est de repenser à la personne que nous étions il y a un ou deux ans. Qu'est-ce qui a changé depuis ? Pensiez-vous à l'époque être là où vous êtes aujourd'hui ? Prenez également quelques minutes pour noter toutes les étapes et tous les projets que vous avez mené à bien. Vous pensez n'avoir rien fait et pourtant vous avez déjà accompli beaucoup. Vous n'en aviez simplement pas conscience.

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Concentrez-vous sur votre propre chemin

Nous avons tendance à comparer notre situation à celles d'autres personnes alors que ce n'est que du vent. Nous n'avons aucune idée de ce que c'est d'être quelqu'un d'autre. Tout ce que l'on sait est basé sur ce que les autres choisissent de nous montrer. C'est ce qu'il faut absolument garder en tête. Personnellement, cela m'aide à faire la part des choses et à reconnaître que ce n'est pas parce que je pense quelque chose que cela est forcément vrai.

 

Quand on pratique la gratitude, on se concentre sur ce que l'on a plutôt que ce que l'on a pas. On se place alors immédiatement dans un état d'esprit plus positif. Concentrez-vous sur votre propre chemin et votre propre évolution. Pensez à où vous êtes maintenant et d'où vous venez. Avez-vous appris une leçon importante ? Avez-vous fait des changements positifs importants ? En se concentrant sur sa propre personne, il est plus facile d'accepter que ce que l'on vit aujourd'hui est temporaire parce que l'on va continuer à grandir et à changer. Le sentiment de ne pas être assez bien peut alors disparaitre!

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Accepter que l'échec fait partie de l'apprentissage

Personne n'est parfait. Tout le monde a des hauts et des bas. Cela fait partie de la vie d'avoir de bons et de mauvais moments. Réaliser vos projets, grandir, évoluer et mener à bien votre vie n'est pas facile. Accepter de rater et d'échouer fait partie de l'apprentissage de la vie. Vous devez apprendre à prendre le bien avec le mal et à ne pas vous en vouloir ne pas réussir certaines choses.

 

Vivre un échec est une chance de devenir meilleur et de faire mieux la prochaine fois. Le plus important est de ne jamais abandonner. Essayez à nouveau et croyez en vous. Apprenez de vos échecs. Cela vous permettra d'améliorer vos compétences et d'atteindre vos objectifs. N'abandonnez pas vos rêves parce que c'est difficile. Continuez à essayer et vous finirez par y arriver.

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Quels sont vos conseils pour surmonter le sentiment de ne pas être assez bien ?

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Surmonter le sentiment de ne pas être assez bien ?

 

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30 réponses à “Surmonter le sentiment de ne pas être assez bien ?”

  1. Hello ma Safia !
    Je fais toujours un bilan par rapport à l’année précédente et je me rend compte que j’ai pas mal avancé ce qui me permet de me rebooster 🙂
    Bisous <3

  2. Maahily dit :

    Cet article est exactement ce dont j’avais besoin en ce moment, j’étais justement en train de penser à ça ces temps ci : la difficulté d’être soi et la tentation de perpétuellement se comparer aux autre. Du coup je me dis souvent que je n’y arriverai pas, à tort ! Tu as raison, on s’accroche et on persévère en étant nous même !
    Merci Safia pour ce bel article plein de motivation 🙂
    xx

  3. Estelle dit :

    Coucou Safia
    Article top comme d’habitude merci à toi.
    Je dirais aussi qu’il faut regarder autour de soi pour se rendre compte qu’on est pas si mal en fait. S’accepter telle que l’on es et accepter que sa vie ne soit pas parfaite (même sur Instagram) c’est un grand pas.
    La peur de l’échec peut nous faire renoncer c’est terrible, je me sers d’une citation ” je ne perds jamais, soit je réussi soit j’apprends” Nelson Mandela….un grand Mr.
    Bonne journée
    Bises

  4. Joyful Dreams dit :

    Merci pour cette article Safia ! Tu as encore une fois réussie à m’apaiser et m’aider avec tes mots doux.
    Je suis entièrement d’accord avec toi 🙂 C’es très dur d’apprendre à s’accepter, mais avec un bon travail sur soi-même je pense qu’on peut y arriver. Comme j’ai pu le lire dans les commentaires plus haut, il faut surtout éviter de se comparer aux autres en regardant par exemple ces filles sur Instagram qu’on trouve parfaites, etc. Nous sommes tous différent et il faut apprendre à accepter ses différence au lieu de les voir comme des défauts et de croire qu’on est pas assez bien/parfait 🙂 En plus, souvent, on se compare avec des gens qui eux aussi ont un complexe et ne se trouve pas si bien que nous on le pense. Comme quoi !
    Bisous !

  5. Joyful Dreams dit :

    Merci pour cette article Safia ! Tu as encore une fois réussie à m’apaiser et m’aider avec tes mots doux.
    Je suis entièrement d’accord avec toi 🙂 C’es très dur d’apprendre à s’accepter, mais avec un bon travail sur soi-même je pense qu’on peut y arriver. Comme j’ai pu le lire dans les commentaires plus haut, il faut surtout éviter de se comparer aux autres en regardant par exemple ces filles sur Instagram qu’on trouve parfaites, etc. Nous sommes tous différent et il faut apprendre à accepter ses différence au lieu de les voir comme des défauts et de croire qu’on est pas assez bien/parfait 🙂 En plus, souvent, on se compare avec des gens qui eux aussi ont un complexe et ne se trouve pas si bien que nous on le pense. Comme quoi !
    Bisous !

  6. Lice dit :

    Hello Safia,
    Encore une fois un super article. C’est vrai qu’il est difficile d’avoir une bonne estime de soi et de la confiance en soi. Je pense que ça s’apprend un peu chaque jour en faisant un travail sur soi-même. En tout cas, tes conseils sont tops 🙂 et je pense qu’il ne faut pas se laisser décourager par qui que ce soit ! Tant qu’on sait ce qu’on vaut et jusqu’ou on peut aller, c’est le principal! GO GIRLS!
    Bises, à très vite

  7. Chouette article, comme toujours!
    C’est fou on est quand même toutes les mêmes au fond! Pour le moment je me sens nulle parce que je n’arrive pas à me tenir à ma perte de poids –‘ Alors un article comme celui-ci me fait du bien!
    Te concernant, tu es loin de ne pas être assez bien! Ton travail est absolument génial, toujours recherché et carrément orienté aide & solution! D’ailleurs je te l’ai déjà dit 10 x au moins mais grâce à toi j’ai pu évoluer énormément sur le blog (et je sais que je ne suis pas la seule!) Tu impactes la vie des autres de façon hyper positive et ça il faut le garder à l’esprit quand tu as un coup de mou!
    Bisous ma belle!

    • Merci infiniment pour tes mots, ils me font énormément de bien je suis contente de pouvoir aider à ma façon 😀
      En tout cas ne te mets pas de pression pour ta perte de poids, je suis dans la même situation, faisons les choses à notre rythme sans rester fixées sur les chiffres 🙂 Ca prendra le temps que ça prendra! <3

  8. Amélie dit :

    Je crois que mes meilleurs conseils seraient:

    – regarder le chemin parcouru
    – se concentrer sur ses objectifs
    – et ne surtout pas se comparer aux autres!

    <3 Belle journée!

  9. Merci pour tes précieux conseils. C’est vrai que regarder un petit peu en arrière permet de voir le chemin que l’on a parcouru et de gagner en assurance.
    Je crois que je ne te l’ai pas encore dit mais j’adore le nouveau design de ce joli blog.

    Des bisous

    Morgane

  10. Manon dit :

    En voici un super article très constructif, cela fait du bien de lire des choses comme ça et donne un bon petit coup de boost 🙂

    Je te fais des bisous,

    Manon

  11. mindandbeauty dit :

    Coucou!
    Merci pour cet article rempli de sens. J’apprends jour après jour à dompter cette petite voix dans ma tête qui me dit : “tu n’es pas assez bien, tu n’es pas à la hauteur”. Je commence à comprendre que tout cela vient en fait de nous. On ne réalise pas toujours notre valeur, ce que l’on a accompli et malheureusement on se compare aux autres. Ton article est une belle piqûre de rappel. Merci
    Tia

  12. J’aime beaucoup l’idée de repenser au nous d’avant pour au final nous dire qu’on a bien avancé …
    Bon week-end Safia 🙂

  13. Mon conseil : apprendre à s’en foutre.
    Bon j’avoue que ce n’est pas forcément évident.
    Mais à force de penser qu’on s’en fiche (donc faire un peu semblant) on finit par s’en ficher pour de vrai héhéhé
    En tout cas pour moi ça marche !
    Merci pour tous ces précieux conseils, Safia 🙂

  14. Marianne dit :

    Il faut en effet accepter l’échec pour rebondir et souvent j’ai remarqué qu’au final l’échec nous ouvre les portes sur d’autres choses !
    Je pense aussi qu’il faut arrêter de se soucier des regards des gens car en vrai les gens s’en foutent de ce que nous faisons !
    Bisous ma belle

  15. Coucou ma Safia !
    On est tous bien à notre manière. Ca m’arrive de penser en moi en négatif et effectivement le fait de se remémorer le passé, à comment on était, ça aide à reprendre confiance en soi. Les mauvaises choses qui m’arrivent dans la vie, me permettent jour après jour d’être plus forte.
    Encore de bons conseils et un bel article.
    Bisous bisous <3

  16. may dit :

    C’est très vrai! Quand je repense au chemin parcouru, ça me redonne confiance en moi.
    Aussi le fait d’accepter la vie telle qu’elle est me fait penser à une méditation de yoga que j’ai faite il n’y a pas longtemps. “Tu te trouves exactement là où tu dois être. Ainsi tes décisions d’aujourd’hui définissent là où tu seras demain”
    Bravo et merci pour ce post débordant de good vibes !

  17. Emmanuelle CM dit :

    Il m’arrive aussi de ne pas me sentir assez bien, de voir le négatif à mon sujet au lieu de ce que j’ai pu faire et être de bien. Merci pour ce rappel et pour tes conseils !

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