Prendre soin de soi est quelque chose que tout le monde vrai faire. C’est un aspect qui est souvent négligé alors que c’est quelque chose de très important. Surtout pour s’aérer l’esprit et se reposer d’une vie à 100 à l’heure ou qui vous épuise littéralement. C’est simple, si on ne prend pas de temps pour soi on devient irritable et cela devient difficile à vivre pour nos proches.

Ce que l’on oublie c’est que ralentir et s’accorder du temps ne nécessite pas forcément une journée entière ou plusieurs heures. Quelques minutes d’une journée, quelques attentions peuvent suffire. Et si elles sont faites quotidiennement c’est encore mieux.

Prendre soin de soi est vraiment une nécessité, ce n’est pas de l’égoïsme alors ne vous gênez pas. Vous ne serez pas une mauvaise amie si vous dites non à une sortie parce que vous avez besoin de vous reposer ou d’être seule. D’ailleurs, si c’est le fait de ne pas être disponible pour les autres qui vous embête, demandez-vous comment être là pour eux quand vous vous sentez submergé vous-même ?

Vous trouverez dans cet article 35 idées de choses à faire pour prendre soin de soi, et comme je vous le disais, ce sont des choses qui peuvent être faites au quotidien. Une attention par-ci, une autre par là et vous vous sentez déjà un peu mieux.



35 façons de prendre soin de soi gratuitement

1. Faire une detox digitale

2. Se débarrasser des personnes toxiques

3. Faire une longue promenade

4. Visiter un musée

5. Cuisiner son plat préféré

6. Prendre un bain chaud

7. Ecouter une playlist positive

8. Faire une liste de gratitude

9. Allumer une bougie

10. Faire des soins pour sa peau

11. Passer un moment sous un plaid devant netflix

12. Faire du tri

13. Faire du sport

14. Inviter à déjeuner sa mère/sa grand-mère

15. Faire ses ongles

16. Écouter un podcast motivant

17. Faire un DIY

18. Faire du yoga

19. Lire un livre

20. Se faire un cocktail maison

21. Faire du bénévolat

22. Faire un jeu de société en famille

23. Danser

24. Donner à une personne dans le besoin

25. Collecter des affirmations positives et les noter dans un carnet

26. Arrêter de se rabaisser

27. Faire une sieste

28. Apprendre quelque chose de nouveau

29. Faire un pique-nique avec ses ami(e)s

30. Créer un vision board

31. Écrire une lettre à son moi futur

32. Organiser une soirée entre filles

33. Appeler quelqu’un qui vous manque

34. S’entourer de personnes positives

35. Faire une rétrospective sur tout ce que vous avez entrepris

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Quelle est votre manière favorite de prendre soin de vous sans dépenser ?

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