5 conseils pour rester motivé au quotidien

On est humain, et il arrive que parfois on ait envie de rien. Que l’on ne soit pas motivé à travailler, ni même à faire quoi que ce soit. Ca nous arrive à tous. Alors bien que parfois seule une journée au lit ou à la maison peut nous requinquer. Il arrive aussi que l’on ait des deadline et que l’on doivent se motiver pour être un minimum efficace. Aujourd’hui je vous partage donc quelques petites attentions qui pourront vous aider à vous remettre sur pieds.

5 conseils pour rester motivé au quotidien

Comment rester motivé au quotidien ?

1. Se lever tôt

C’est parfois difficile, surtout quand la nuit a été courte, je le comprends. Mais il est important de prendre le temps de se lever un peu plus tôt que prévu pour prendre le temps d’émerger. De se remettre les idées en place, de manger un bout, de prendre du temps… Plutôt que de se réveiller 20 minutes avant de partir.

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2. Manger un vrai petit déjeuner

Je vous l’ai déjà dit dans plusieurs articles mais je vais le refaire parce que le rappel profite toujours à quelqu’un : il faut prendre le temps de petit-déjeuner. Pas des gâteau industriels et une brique de jus, non, un vrai petit déjeuner riche en vitamines. Il existe des tas de recettes délicieuses et saines qui vont vous rassasier jusqu’à midi.

Et si vous n’avez pas l’envie de préparer quoi que ce soit le matin vous pouvez même tout préparer la veille. Je pense par exemple au porridge que vous pouvez laisser reposer toute la nuit. Commencer votre journée le ventre vide, ou plein de cochonneries ne vous aidera pas à être en forme et opérationnel.

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3. Optimiser ce qui vous entoure

Déjà votre téléphone, parce que soyons honnête on passe beaucoup de temps sur son téléphone. (Logique puisque l’on peut tout faire dessus). Pensez à changer votre fond écran pour quelque chose qui va vous garder motivé à atteindre vos objectifs. Que ce soit une citation, une image de ce que vous voulez, de l’endroit où vous souhaitez aller…

Faites également en sorte d’aimer votre environnement. De vous sentir bien et à l’aise. Personnaliser votre déco à votre goût, gardez votre espace de vie propre… L’idée c’est que vous soyez dans les meilleures conditions possibles. Pour que vous soyez inspiré, créatif et productif.



4. Garder un oeil sur ses objectifs

Qu’ils soient notés dans votre carnet de note, bullet journal, ou sur un tableau, peu importe. L’important est de les avoir à porté de vue. Vous pouvez séparer vos listes d’objectifs sur le court terme et sur le long terme. Atteindre des objectifs est qqch de très motivant et stimulant. Avoir une liste d’objectifs à réaliser dans les jours ou semaines suivantes vous permettra de constater que vous avancez. Et que même si vous n’avez pas atteint vos objectifs finaux, vous êtes en route.

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5. Laisser du temps au temps

Ne soyez pas trop dur avec vous même. Parfois on a besoin de se laisser aller. Parfois on a besoin de faire souvent des pauses pour ne pas saturer. En prenant du temps loin de vos soucis ou de votre quotidien, vous pourrez vous aérer l’esprit. Donc n’hésitez pas à sortir

Quels sont vos petites attentions du quotidien pour rester motivé ?

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18 Commentaires

  1. 3 décembre 2017 / 14 h 34 min

    Coucou ! de très bon conseil, c’est vrai que se lever tôt est vraiment motivant, car tu as encore toute la journée devant toi ! Puis laisser du temps au temps c’est que cela est assez compliqué à appliquer (pressée que je suis !) ! Bisous ma belle

    • 6 décembre 2017 / 17 h 28 min

      Ahah je me doute! Mais oui ça permet de faire vraiment plus de choses 🙂

  2. 3 décembre 2017 / 16 h 47 min

    Le petit déjeuner je l’oublie un peu trop souvent il faut que je change ça 😀 des bisous!

  3. 3 décembre 2017 / 20 h 21 min

    Coucou ma belle Safia !
    C’est vrai que j’ai tendance à zapper le petit dej et c’est pas bien du tout !
    J’essaye de manger un petit bout quand je peux mais j’oublie jamais mon verre de thé qui me mets de suite de bonne humeur pour affronter la journée ! J’essaye aussi de me lever un peu plus tôt pour me préparer tranquillement et ne pas commencer la journée dans le stresse 🙂
    Bisous <3

    • 6 décembre 2017 / 17 h 45 min

      Tant que tu n’as pas faim ce n’est pas non plus très grave, au pire prend un petit snack sain dans ton sac c’est toujours ça pour le moment où tu auras faim 🙂

  4. 4 décembre 2017 / 20 h 32 min

    Très sympa ton article ! Je sais que la musique de bon matin m’aide beaucoup à évacuer et me réveiller !
    De bonnes pauses sont importantes aussi pour continuer dans le bon sens !

  5. 4 décembre 2017 / 21 h 19 min

    Se lever tôt aide énormément à être plus productif, ou du moins, prendre du temps pour sois avant de travailler. Je dis ça, mais je n’y arrive pas… Trop dur de quitter le lit le matin !

    • 6 décembre 2017 / 17 h 49 min

      Ahah je comprends, surtout à cette période de l’année quand il fait nuit si tard (et si tôt!)

  6. 5 décembre 2017 / 8 h 05 min

    Je trouve que c’est plus dur en période d’hiver avec le froid, la nuit qui tombe tôt etc. En ete on garde plus facilement le moral et la motivation.

    Vous n’êtes pas d’accord les filles ? 😊

    • 6 décembre 2017 / 17 h 51 min

      Oui c’est vrai, je suis totalement d’accord! C’est pour ça qu’il faut trouver le moindre truc pour se motiver parce que sinon on a du mal a faire quoi que ce soit ahah

  7. 5 décembre 2017 / 13 h 40 min

    Hello ma belle,

    De mon côté, une journée productive débute forcément avec un petit déjeuner de qualité. J’aime également me faire des to-do list, juste pour la satisfaction de barrer les tâches que j’ai effectué dans la journée !!

    Passe une belle journée,
    Bisous, Mélanie

    • 6 décembre 2017 / 17 h 51 min

      Ahah c’est vrai que j’ai ce petit plaisir aussi, j’ai l’impression d’être ultra productive quand je barre des choses 😀

  8. 5 décembre 2017 / 15 h 56 min

    Tous tes conseils sont ceux que j’applique.
    Se lever tôt (bon en ce moment bof bof la fatigue m’a eu…), prendre un bon petit déjeuner le matin et manger équilibre dans tous les cas, ne pas oublier ses objectifs et surtout prendre du temps pour soi!
    Gros bisous <3

  9. 7 décembre 2017 / 20 h 00 min

    Hello ma belle,
    En cette période je suis souvent démotivé, fatigué, blasé, avec ce froid et ces jours trop court, ce n’est pas simple. Je prend note de tes conseils, surtout de pensé à changer mon fond d’écran sur mon téléphone, c’est vrai que l’on y pense pas, mais vu le temps que je passe dessus, je serais sûrement contente de voir un autre fond, car celui-ci date d’au moins 3 mois ^^
    A très vite, bisous,
    Marie.

  10. 7 décembre 2017 / 21 h 45 min

    La motivation vient et s’en va en ce moment. Pour tenir le coup, je pense à toute la satisfaction que j’aurai après avoir accompli ce que je suis censée faire de mes journées. 🙂
    Le petit déjeuner, prendre le temps de bouger sans me presser, le bonheur haha.

    xx

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