8 étapes pour apprendre à être bien dans sa peau

Être bien dans sa peau et aimer son corps ne signifie pas forcément avoir un corps de rêve. Mais simplement s’aimer comme on est, et c’est je pense, ce qu’il y a de plus important. Malheureusement nous sommes beaucoup à avoir difficulté avec ça. On se focalise trop souvent sur ce que l’on a pas ou sur nos différences. Et c’est principalement ce qui nous empêche d’être bien dans notre peau.

Evidemment ce n’est pas facile. Je suis dans cette situation et je sais que c’est un travail qui demande de la patience. Et qui ne se fait pas en un jour. Mais on n’a qu’une vie. Autant faire en sorte de s’apprécier, non ?

8 étapes pour apprendre à être bien dans sa peau

Et si il était temps d’apprendre à être bien dans sa peau ?

1. Arrêter de se comparer aux autres

Conseil numéro 1, que je donne souvent et que je n’arrêterais jamais de donner parce que je sais que c’est difficile. C’est dans la nature humaine de toujours comparer mais vous pouvez décider de changer cela. En effet, c’est vous qui apprendrez à arrêter de regarder ce qui se passe chez votre voisin pour ensuite le comparer à votre situation.

Chaque personne est différente et nous n’avons pas été conçus pour être tous identiques. Malgré ce que l’on a pu nous dire dans les médias, il n’y a pas un seul type de beauté. C’est une raison de plus de s’accepter comme on est et surtout de s’apprécier.

Article lié : 10 raisons d’arrêter de se comparer aux autres

2. S’habiller en fonction de soi

On est plus sympa et sûr de soi quand on aime ce que l’on porte. Si vous avez des formes mais que vous aimez tout de même portez des crop tops et bien faites le. Si vous avez envie de porter du rouge à lèvres noir tous les jours faites le aussi.

Personne n’a le droit de vous dire ce que vous devez porter. Donc oubliez toutes ces histoires de s’habiller en fonction de la forme de son corps etc. Mettez des vêtements dans lesquels vous vous sentez beaux et belles. Qui vous donnent confiance en vous et qui vous font vous aimer.



3. S’entourer de personnes positives

Je le recommande également souvent. Mais vous vous rendrez compte en vous séparant des personnes négatives de votre vie que c’est important. Alors oui cela peut être très difficile de se séparer de ce genre de personne parce qu’elles sont très ancrés dans votre vie mais il le faut. Clairement, c’est pour votre bien.

Il faut avoir dans votre entourage des personnes positives. Qui vont vous aider à avancer dans la vie et qui vont vous encourager. Ce genre de personne est un véritable soutien. Souvent, c’est grâce à elles qu’on arrive à atteindre nos objectifs, à réaliser nos projets et qu’on se sent fort. On ne peut pas s’aimer, avoir confiance en soi et apprécier son corps quand on est entouré de personnes négatives qui ne font que nous rabaisser.

4. Prendre soin de soi

Il ne faut jamais oublier de prendre du temps pour sa personne. De prendre soin de ses cheveux, de sa peau etc. En effet, il est important pour votre bien-être de penser à vous. C’est ce qui va vous permettre de vous sentir bien, sûr de vous et relaxé.

Vous savez cette sensation quand vous sortez du coiffeur et que vos cheveux sont doux et soyeux et que vous vous sentez au top ? Ou quand vous sortez de ce salon après votre manucure et que vous avez envie de montrer au monde entier que vous avez de belles mains ? C’est ce dont je parle. Faites des choses qui vous vous rendent heureux.

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5. Accepter les compliments

Il faut apprendre à accepter les compliments parce qu’ils nous aident énormément dans notre estime de nous même. Alors, ce peut être totalement gênant et déroutant, je le comprends. Mais au lieu de minimiser et de répondre par un « non mais… » il faut apprécier. Et si c’est un compliment qui revient souvent il vous aidera surement à aimer cette partie de vous. Ce serait donc un bon début de chemin vers le fait d’être bien sa peau.

6. Penser à sa santé

J’aime manger des frites, des pizza, boire du coca et les red velvet cake. Mais j’aime aussi mon corps quand je mange sainement et que je me sens en forme. Ce n’est pas toujours facile de se motiver à manger sain et à faire du sport mais c’est important et ça nous fait nous sentir bien et purifié.

Notre corps a des besoins. Manger trop de sucre, trop gras, ne jamais faire aucune activité lui fait du mal. L’idée c’est d’avoir un corps en bonne santé et de faire en sorte qu’il tienne le maximum d’année possible non ? Tout cela ne tient qu’à nous.



7. S’inspirer du « bopo » aka le body positivisme

Ce que j’adore sur Instagram, c’est qu’il n’y a pas que la facette « vie parfaite ». Il existe toute une communauté de femmes qui prônent le « body positivism » et ça fait du bien. Ca fait du bien de voir des formes, des boutons, de la cellulite et des vergetures. Parce que c’est la vraie vie. Je pense que c’est ce qu’il faut montrer aux gens pour qu’ils comprennent qu’ils sont très beaux comme ils sont. Qu’ils sont tout à fait normaux et qu’ils n’ont pas à ressembler à ce qu’on nous montre à la télé.

Chaque corps est beau à sa manière et c’est pour cette raison que j’ai envie de vous partager quelques comptes instagram qui prône la différence et qui pourrait vous inspirer à être vous même et vous assumer.

Minute inspiration

Mama Cax est une femme très inspirante. C’est une blogueuse mode qui, à l’âge de 14 ans s’est vu diagnostiquer un cancer des os. Elle le vaincra mais aura, notamment, perdu une jambe. Aujourd’hui elle propage un grand message de positivisme et démonte cette idée que les handicapés ne peuvent pas faire ou être comme tout le monde.

Gina a vaincu son anorexie et profite maintenant des réseaux sociaux pour partager son histoire. Elle donne également des conseils aux personnes touchées par cette maladie.

Megan Jayne a eu une relation très particulière avec son corps. Elle a été anorexique, puis « fit » mais c’est dans le corps qu’elle a actuellement qu’elle se sent le plus heureuse. Avec ses formes, sa cellulite et ses vergetures. J’apprécie son compte pour sa sincérité et pour la réalité de ses photos.

Enfin, No plant based, est un compte qui nous montre que se couper définitivement de toutes les choses que l’on aime n’est pas une bonne chose. Il faut parfois être indulgent avec soi-même et ils nous le montre d’une manière super fun.

8. Apprécier ce que son corps est capable de faire

Pour terminer, j’aimerais dire qu’on a la chance d’avoir un corps qui nous permet de marcher, de courir, de faire du vélo et bien d’autres choses. C’est quelque chose qu’il faut apprécier parce cela ne nous est pas dû. On a de la chance.

C’est pour cette raison qu’il faut apprendre à aimer et à mettre les points positifs de son corps en avant. Tout est dans la tête. Levez vous chaque matin en ayant conscience de ce que vous êtes. Et en étant fières de ce que vous êtes. Vous êtes uniques ne l’oubliez pas.

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Comment vous sentez vous avec vous même ?

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17 Commentaires

  1. 20 septembre 2017 / 16 h 49 min

    Encore un article plein de bonnes ondes positives. C’est important de travailler sa confiance et sa propre estime de soit. J’ai eu du mal pendant longtemps avec mon corps, à cause des critiques et des remarques. Mon style vestimentaire aussi a longtemps été critiqué au collège ça ne m’a pas aidé et au final aujourd’hui je me sens bien dans ma peau et dans ma tête 🙂
    Bisous bisous ma Safia <3

    • 22 septembre 2017 / 18 h 46 min

      Honnêtement c’est ce qui compte! La beauté c’est tellement subjectif que l’on devrait prendre en compte que notre propre avis 🙂
      Bisous Carole! <3

  2. 20 septembre 2017 / 18 h 33 min

    Trop d’accord avec le point 1, 3 et 4
    Pour ce qui est de moi, je le célèbre chaque jour
    Sans être une muse, j’aime ce que je vois et suis reconnaissance
    La nature ne m’a pas donné de poitrien, et ça fais quoi?
    Je regarde le côté positif, je peux porter pratiquement tout, et voilà
    Ceux qui se moque de moi pour cela, franchement ce St eux qui ont un problème pcq moi, je gère
    Bonne découverte et ses bises

    • 22 septembre 2017 / 18 h 47 min

      Eh bien j’adore ta façon de penser Raphael. Bravo, c’est ce que l’on devrait tous faire!

  3. 20 septembre 2017 / 18 h 38 min

    Très bel article 🙂

    Il est important de s’aimer et d’être bien dans sa peau.
    J’ai encore du mal à accepter les compliments… mais ça viendra, je l’espère.

    xx

    • 22 septembre 2017 / 18 h 48 min

      Oui ça viendra, avec l’âge on a plus ce déclic qui permet de s’accepter plus facile que lorsque l’on est ado ou jeune adulte 🙂

  4. 20 septembre 2017 / 21 h 56 min

    Coucou Safia !
    J’ai adoré ton article ! Je ne connaissais pas ces comptes instagram et ça fait plaisir de voir tes comptes plus réalistes que certaines !!!
    Je pense que c’est important d’être bien entouré par des gens positifs pour l’être également 🙂
    Bisous <3

    • 22 septembre 2017 / 18 h 48 min

      Merci beaucoup Mervé! Oui c’est clair que l’entourage est ULTRA important 🙂
      Bisous! <3

  5. Emmanuelle CM
    21 septembre 2017 / 12 h 57 min

    Merci beaucoup pour cet article très intéressant et positif ! Il fait réellement du bien au moral et apporte de bons conseils.

  6. 24 septembre 2017 / 11 h 06 min

    Cette saison c’est décidé, je me remet un peu au sport chez moi ! Il y a tant de possibilité !
    Et j’ai bien l’intention de me faire quelques balades le week-end en amoureux. Ce serait vraiment dommage de passer à côté des beautés des bords de Marne en cette saison !

    Par contre, je n’y avais pas pensé, mais il va en effet falloir que j’apprenne à accepter les compliments. On m’en fait mine de rien régulièrement, que ce soit au boulot, sur mon blog et même dans ma vie de tous les jours. Et même si je souris, j’ai du mal à les accepter, je ne m’en sens jamais digne. Suite à une formation « accueil » que j’ai été obligée de suivre il y a quelques mois, je me suis rendu compte que j’avais une certaine dose de perfectionnisme, bien plus importante que je ne le doutais … C’est vraiment dur d’y travailler …

    Merci pour cet article, tu viens de me faire rajouter 2 objectifs à tous ceux que j’avais prévu pour cette saison XD
    Merci Safia, à très vite.

  7. 25 septembre 2017 / 16 h 34 min

    Coucou ma beauté! Merci pour tes gentils commentaires et je suis certaine que tu parviendras à faire tes 3 séances par semaine 😀 ton post est très inspirant et tu as tout à fait raison, il faut s’accepter comme on est et arrêter de se comparer aux autres, il est grand temps de s’aimer!

  8. Nina
    26 septembre 2017 / 9 h 09 min

    Entièrement d’accord avec toi, il faut s’aimer tel que l’on est, j’apprécie le fait que tu aies inclus des articles/photos de personnes qui ont mené un combat et qui s’en sont bien sorties.
    Bisous

  9. Lou-Anne
    1 octobre 2017 / 11 h 10 min

    Coucou Safia !
    Que ça fait du bien d’avoir des ondes positives ! Je n’aurai pas dit mieux .😊
    Même si je comptais faire un article dans ma catégorie *body* mais on en parle toutes de différentes manières donc ton article était très intéressant . 😊
    Bisous😙

  10. 3 octobre 2017 / 21 h 52 min

    Avec le temps j’ai appris à avoir confiance, cela fait du bien de faire un métier de contact ou on vous fait souvent des compliments( pas sur le physique forcément) cela permet de se sentir bien dans sa peau car je doute pas mal 😀
    Gros bisous

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