Pourquoi il est important de prendre du temps pour soi

Prendre du temps pour soi devrait être une priorité pour tout le monde. Nous avons besoin de ces moments pour nous recharger et rester fidèle à ce que l’on est. Il en va de notre bien-être, autant physique que mental. La terre ne va pas s’arrêter de tourner si vous prenez un peu de temps pour vous, et que pour une fois vous mettez de côté les autres. On a tendance à penser que c’est un luxe de penser à soi et passer du temps seul. En vérité ça ne l’est pas, il suffit juste de faire en sorte de le vouloir. Un break de 30 à 45minutes suffit largement ! Je vois personnellement quatre raisons de prendre du temps pour soi, et c’est ce dont je vais vous parler aujourd’hui.

Pourquoi il est important de prendre du temps pour soi

4 raisons de prendre du temps pour soi

Parce que les gens nous épuisent

Que ce soit dans le cadre du travail ou de la vie sociale. On ne va pas se mentir, il peut être très épuisant d’être entouré.

Je pense que cela résulte du fait que l’on investit notre temps pour les autres et que de ce fait on met sa personne de côté. Quand on prend le temps de penser à soi nos relations avec les autres ne pourront être qu’améliorer. C’est également un bon moyen de booster sa productivité et de s’éloigner de toute distraction.

Pour se vider l’esprit

Prendre du temps pour soi permet de se vider l’esprit et de se débarrasser de tout ce qui pourrait nous causer du stress. De l’inquiétude, de l’anxiété, bref, tout ce qui pourrait nous encombrer l’esprit.

Passer du temps seul va nous permettre d’y voir plus clair et d’être réellement nous même. On a tendance à vouloir cacher nos émotions lorsque l’on est entouré, et cela peut mettre un peu la pression puisqu’on agit pas de manière naturelle. Que l’on est pas nous même. Il est donc très important de penser à s’isoler pour se vider l’esprit et se recentrer sur la personne que l’on est vraiment.

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Pour réfléchir

Passer du temps seul est également un bon moyen de prendre des décisions. Lorsque l’on est entouré on a tendance – même si on ne le ressent pas – à être un peu influencé par les décisions et opinions des autres. Prendre du temps pour réfléchir va nous permettre de penser à ce que l’on veut vraiment. Ce qui est le mieux pour nous. Et c’est ce qui va nous permettre d’identifier nos problèmes et surtout de les résoudre.

Pour en apprendre plus sur soi

Il existe de nombreux bénéfices au fait de prendre du temps pour soi. C’est l’occasion d’en apprendre plus sur nous et de comprendre qui l’on est vraiment. De nous forcer à écouter nos propres envies et besoins. De ne plus attendre la probation des autres pour faire ce que l’on souhaite. Passer du temps seul est également un moyen de se pousser à sortir de sa zone de confort et faire des choses qui nous effraie, ou que l’on ose pas. Voyager seul, aller manger seul au restaurant, au cinéma etc. C’est l’occasion de se lancer et de réaliser que oui, on est capable de le faire. Vous vous sentirez mieux, et fier de vous après cela.

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Quelles activités faire seul ?

✗ Faire une activité créative (peinture, calligraphie, musique…)

✗ Faire une balade à pied ou à vélo

✗ Commencer un nouveau livre

✗ Faire une bucket list de choses déjantées

✗ Cuisiner son plat préféré

✗ Prendre un bon bain chaud

✗ Faire une sortie culturelle

Il existe énormément de choses à faire seul, pour prendre soin de soi. Que ce soit des activités classiques ou d’autres plus originales. Hors de notre zone de confort. C’est ce qui va nous aider à développer notre personnalité, notre personne et apprécier davantage la vie. Ce devrait être une priorité.

Quelles sont les choses que vous aimez faire pour prendre du temps pour vous ? Est-ce une priorité ?

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22 Commentaires

  1. 28 juin 2017 / 16 h 28 min

    Merci pour cet article, génial une fois de plus et plein de bonnes idées !

    Personnellement, je prends du temps pour moi et bouquinant et en faisant des soins pour le corps.
    C’est pour moi le meilleur moyen de se reposer et de ne penser qu’à soi-même !

    L’idée de faire des listes et très intéressante, en temps normal j’adore en faire. Même si elles ont tendance à s’accumuler (oops !)

    Passe une belle après midi !
    Mélanie

    • 29 juin 2017 / 11 h 32 min

      Merci beaucoup Mélanie !
      C’est vrai que j’aime beaucoup m’installer avec un bon bouquin, c’est reposant et ça permet de s’évader 🙂 En tout cas j’ai un article avec quelques conseils pour venir à bout de sa To-do list si ça peut t’aider ahah

  2. 28 juin 2017 / 19 h 16 min

    c’est pas facile mais c’est essentiel à notre bien-être à mon sens!
    puis il faut s’accorder ce temps, c’est précieux 🙂
    merci pour ton article Safia <3
    je lis, prends un bain ou prends soin de moi, me promène, dors bref je profite !

    • 29 juin 2017 / 11 h 31 min

      Absolument, c’est super important de ne pas s’oublier!
      Du côté de Marseille tu dois avoir de très jolis coins pour te balader d’ailleurs 🙂

  3. 28 juin 2017 / 20 h 06 min

    Coucou ma belle Safia!!
    Le week end j’essaye de faire un break puisque la semaine a tendance à beaucoup me fatiguer !
    J’aime bien faire un petit masque cocooning, écrire pour le blog ou faire de la pâtisserie 🙂
    Bisous ma douce <3

  4. 28 juin 2017 / 20 h 20 min

    Merci pour ce très bon article. Moi mon astuce pour m’obliger à prendre du temps pour moi. Je rajoute dans ma TODOList des choses aussi positive pour prendre du temps pour moi, coudre un peu, me faire un soin du visage. Ça me motive à faire plus de chose pour moi, et j’ai le petit plus de barrer quelque chose sur ma liste.

    • 29 juin 2017 / 11 h 30 min

      C’est vrai que c’est un bon moyen de ne pas s’oublier et de toujours trouver le temps de prendre du temps pour soi! 🙂

  5. 29 juin 2017 / 2 h 34 min

    Je suis tellement d’accord avec ton post, d’ailleurs je profite de l’été pour prendre beaucoup de temps pour moi 😀 des bisous!

  6. 29 juin 2017 / 9 h 59 min

    Ma routine cocooning c’est vraiment ce que j’adore faire pour prendre du temps pour moi, un bon bain chaud, avec des masques, manucure, le top !
    J’aime beaucoup aussi, mettre la musique au maximum et chanter à m’en casser la voix aha, ça me défoule ! 🙂

    Des bisous, Lisa

    • 29 juin 2017 / 11 h 29 min

      Ahah je te comprends, je ne le fais pas souvent mais quand je mets de la musique je donne tout 😀
      Bisous Lisa!

  7. 29 juin 2017 / 12 h 43 min

    Merci pour ce très bel article !
    Personnellement, une fois par moins, je m’accorde une sortie seule. Soit je vais à la piscine, soit je vais manger dans un petit resto sympa. C’est vrai que ça peut sembler bizarre pour certains de sortir seule et qu’il arrive encore que ce soit mal perçu, mais c’est important et ça permet de vraiment de se ressourcer.

  8. 29 juin 2017 / 15 h 35 min

    Superbe article !

    Personnellement c’est indispensable pour moi de prendre du temps pour moi, c’est une question de survie haha ^^
    Dans ces moments je me met dans ma bulle et me plonge dans une lecture, ou je fais du bullet journal, j’écris dans mon journal intime, ou je fais tout simplement une sieste 🙂

  9. 29 juin 2017 / 16 h 15 min

    Completement d’accord avec toi! Je fais beaucoup de choses seules et ca fait tellement de bien parfois 🙂

  10. 29 juin 2017 / 16 h 34 min

    Prendre du temps pour soi est tellement important, surtout quand on ne vit pas seul. Ces « me time » me sont indispensables personnellement, c’est comme si sans je ne pouvais pas être moi-même et faire ce que je veux.

    Des bisous 🙂

  11. 30 juin 2017 / 8 h 53 min

    Entièrement d’accord ! Personnellement, j’adore, livre un livre ou regarder une série !
    Bisous bisous

  12. 1 juillet 2017 / 13 h 46 min

    J’aimerais tellement prendre du temps pour moi en ce moment mais j’y arrive pas, j’ai pas le temps, surtout à un mois des vacances, j’ai trop de choses à faire, ça m’énerve.
    Sinon quand j’aime bien me retrouver, en général je ne parle plus à personne, je me renferme sur moi même et je sors me balader pour faire le vide, ça fait du bien et après ça va mieux. Oui on dirait une meuf bipolaire mdrrr.
    Bisous bisous ma Safia <3

  13. 1 juillet 2017 / 16 h 21 min

    j’adhère complètement. Jardiner peut aussi être un bon moment à passer seul et laisser ses pensées aller.
    Déjeuner seul aussi, aller à la piscine, marcher, prendre mon petit déjeuner seule dehors.

  14. 2 juillet 2017 / 21 h 35 min

    Coucou Safia encore une fois ton article tombe à pique ^^
    Ce mois-ci je ne me suis absolument pas occupée de moi, j’ai fait beaucoup pour les autres, au boulot, dans la vie de tous les jours et avec mes proches. Mais je me suis oubliée, j’en ai même oublié de me faire plaisir en bloguant, alors que jusque-là ça me détendait …

    Alors dès ce week-end je pense un peu à moi.
    Ce matin, je me suis fait un masque sur mes cheveux, et sur le visage. J’ai même pris le temps de m’occuper de mes pieds, la pierre de lave c’est vraiment génial ! Du coup, là je blogue un peu pendant que mes petons absorbent de la crème Nivea en guise de masque ^^
    Et aujourd’hui j’ai alterné entre jeu avec Mr, lecture et commentaire d’articles sur des blogs …

    Comme cela demain je pourrais écrire un ou deux articles pour la semaine et me mater un film l’aprem avec Mr.
    Avant de repartir pour un début de semaine de malade qui nous attend au boulot.

    Passe une bonne semaine Safia 🙂
    Et merci de ce petit rappel à l’ordre qui tombe vraiment à pique

  15. 4 juillet 2017 / 0 h 17 min

    Personnellement, j’aime beaucoup prendre le temps d’écrire des lettres à mes proches pour leur dire tout et n’importe quoi et ne jamais les envoyer 🙂 J’ai un petit cahier dédié spécialement à ça.
    Ça me permet de me défouler quand je suis énervée ou triste et également de leur dire tout mon amour sans les oppresser :p

  16. 12 juillet 2017 / 23 h 01 min

    C’est vrai que c’est assez épuisant de côtoyer des gens au quotidien, avec mon boulot j’ai un débit de parole assez élevé et je vois du monde tout le temps ( des gens bizarres des fois ^^) j’ai besoin de me reposer !
    Bisous ma belle

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